介護職で忙しい毎日…休みの日を充実させたいです！
こんなお悩みを解決します。
- 「自分」に時間を使うべき理由
- 介護職の充実した休日の過ごし方【主婦編】
本 記 事 の 信 頼 性
介護職の主婦は毎日仕事に追われ、家に帰っても家事や子育てなどでバタバタ…
そんな主婦のみなさん、「休日をバランスよく楽しめたらな…」と思いませんか？
本記事では介護職の主婦に向けて「充実した休日の過ごし方」を伝授します。
この記事を読んで、新しい趣味や夢中になれることに出会えるかもしれません。
[st-kaiwa1 r]休日を充実させて、仕事も楽しみましょう！
「自分」に時間を使う
毎日の仕事や家事、子育てが忙しいあまり、いつも同じ日々を過ごしていませんか？
特に介護職で働く主婦は休みが自由に取れないことから、自分のための時間をおろそかにしている方が多いと思います。
[st-kaiwa1 r]時間は有限なので、自分に時間を使わないのは非常にもったいないです！
では、自分に時間を使うとどのようなよいことがあるのでしょうか。
自分に時間を使うメリットを以下にまとめます。
- 自分の成長につながる
- 時間に対する意識が変わる
- 家族のためになる
では、ひとつひとつ掘り下げてみましょう。
自分の成長につながる
多くの方は自分に時間を使うとき、「何かをしよう」と動き出します。
そして「何かをしようと動く理由」は、「何かを得たいから」です。
もし何かを得ることができれば、それは自分の成長につながります。
では、自分の成長につながることとは？
自分の成長につながること
- 資格勉強
- 趣味探し
どちらも知見が広がり、自分の可能性を広げられるものです
自分に時間を使うことで、今まで気付かなかった自分の可能性や好みと出会えるかもしれませんね。
時間に対する意識が変わる
自分に時間を使うことは、今までよりも充実感が増すので「もっと時間がほしい」と思うようになります。
[st-kaiwa1 r]せっかくの休みを無駄にしたくない気持ちが強くなります
時間を確保するために、朝30分だけ早く起きようとするかもしれません。
また家事の負担を軽減するアイテムを買って、時短にチャレンジするかもしれません。
[st-kaiwa1 r]同じ時間を最大効率で使えれば、なんだか得した気分になりますね！
自分に時間を使うとなれば、意識だけではなく行動も変わっていくでしょう。
家族のためになる
自分に時間を使うことが家族のためになるのであれば、それに越したことはありません。
では、なぜ家族のためになるのでしょうか。
理由は2つです。
- 家族みんなの知見が広がる
- 家族の生計に役立つ
あなたが好きな趣味を見つけてその趣味を家族と共有すれば、家族みんなで楽しめる趣味になるかもしれません。
[st-kaiwa1 r]あなたの広がった知見を家族に共有すれば、コミュニケーションも増えますね！
また、あなたが見つけた趣味がキャリアアップにつながったときに、家族の生計に恩恵をもたらします。
さらに、あなたが趣味ではじめた副業が、家族で生活していく助けとなるかもしれません。
[st-kaiwa1 r]自分に使う時間が、将来の家族のためになるのはとてもうれしいことですね！
【介護職】休日の過ごし方【主婦編】
前章では、自分に時間を使うとどのような恩恵を受けるのかを解説しました。
ここからは、自分に時間を使うためのきっかけとなる「充実した休日の過ごし方【主婦編】」を紹介します。
紹介する過ごし方は、大きく分けて以下の5つです。
[st-kaiwa1 r]目的別になっているので、あなたに合う過ごし方を探しましょう！
運動する
運動したい方へのおすすめの過ごし方はこちらです。
では、おすすめする理由をそれぞれ掘り下げていきましょう。
運動する｜①ジムに通う
「ジムに通う」メリットを見てみましょう。
「ジムに通う」メリット
- 体力や筋力を強化・維持できる
- 運動不足を解消できる
- さまざまな設備を体感できる
介護職は体力勝負です。
ジムに通って日頃のストレスを発散しながら体力や筋力を強化できるのは、介護職の主婦にもってこいですね！
[st-kaiwa1 r]ジムによっては、プールやサウナなどの設備も揃っていて楽しめますよ！
運動する｜②ヨガスタジオに通う
「ヨガスタジオに通う」メリットを見てみましょう。
「ヨガスタジオに通う」メリット
- リフレッシュして頭がスッキリする
- 運動が苦手でも身体をケアできる
- 成長がわかりやすい
運動が苦手な方でも、よい汗をかいてストレスを発散できるのが魅力です。
また、ヨガスタジオは初級〜上級とコースが分かれていることが多いので、上達している達成感を味わえるのは楽しめるポイントです。
運動する｜③オンラインで運動する
「オンラインで運動する」メリットを見てみましょう。
「オンラインで運動する」メリット
- 通う手間がなくてラク
- 手軽に運動不足を解消できる
- スキマ時間を活用できる
ジムやスタジオに通うとなると、着替えや必要なモノを持っていく手間もあります。
しかしオンラインなら家で運動できるので、身支度に時間をかける必要はありません。
オンラインなので、いつでもできる気軽さも魅力ですね。
学ぶ
何かを学びたい方へのおすすめの過ごし方はこちらです。
では、おすすめする理由をそれぞれ掘り下げていきましょう。
学ぶ｜①介護の資格取得
介護の資格を取るメリットは以下の通りです。
「介護の資格取得」のメリット
- 介護職のキャリアアップにつながる
- 介護職の給料アップにつながることもある
介護職の知識や技術を学びたい方は、資格取得がいちばんの近道です。
介護職をはじめて間もない方は、「介護職員初任者研修」を受けてみましょう。
学ぶ｜②好きな資格を取得
好きな資格を取るメリットは以下の通りです。
「好きな資格を取得する」メリット
- 私生活で生かせる
- 仕事の視野が広がる
例えば「食生活アドバイザー」の資格を取れば、食生活を見直して健康に配慮した食事を作れるようになります。
また「カラーコーディネーター」の資格を取れば、部屋のインテリアをおしゃれに模様替えすることもできます。
[st-kaiwa1 r]「資格」は私生活を充実させる強い味方ですね！
さらに好きな資格を取得して知見が増えれば、介護の仕事でも生かせるスキルを磨けるかもしれません。
[st-kaiwa1 r]前向きな意味で、介護職以外の分野でのキャリアアップにもつながりますね！
学ぶ｜③習い事をする
習い事をするメリットは以下の通りです。
「習い事をする」メリット
- 自分の可能性を試せる
- 特技が見つかる
- 好きなことにつながる
習い事をするなら「好きなことを習いたい」と思う方が多いと思います。
一方で、今まで経験していないことに挑戦できるのも「習い事」です。
[st-kaiwa1 r]ハマるかはやってみないとわかりません、それが習い事の醍醐味です！
楽しむ
何かを楽しみたい方へのおすすめの過ごし方はこちらです。
次の章で趣味を見つけるメリットや、楽しめる意外な趣味を紹介します。
楽しむ｜①趣味を見つける
趣味を見つけるメリットは以下の通りです。
「趣味を見つける」メリット
- 時間を忘れるほど夢中になれる
- 無駄な時間が減る
趣味があれば暇なときを趣味の時間にあてられるので、「無駄に過ごした」と思うことは減るでしょう。
[st-kaiwa1 r]ボーッとしている時間を、何かに没頭できる時間に変えてみましょう！
最近だと、オンラインで趣味を楽しめる方法もあります。
趣味が見つからない、または教室に通うのは面倒だと思う方におすすめですよ。
お小遣いを稼ぐ
お小遣いを稼ぎたい方へのおすすめの過ごし方はこちらです。
次の章で、副業のメリットや種類を見ていきましょう。
お小遣いを稼ぐ｜①副業
副業のメリットは以下の通りです。
「副業」のメリット
- スキマ時間を活用できる
- 頑張れば月3万円ほど稼げる
介護職で働く主婦の中で「給料がもう少し多ければ…」と思う方は多いのではないでしょうか。
[st-kaiwa1 r]家事や子育てのスキマ時間に、主婦でも気軽にできる副業がたくさんありますよ！
副業はスマホやPCがあれば、家で簡単にできます。
[st-kaiwa1 r]ちなみに私も介護職をしていたときは、副業にチャレンジしていましたよ！
家でリラックスする
家でリラックスしたい方へのおすすめの過ごし方はこちらです。
では、おすすめする理由をそれぞれ掘り下げてみましょう。
家でリラックスする｜①本・漫画を読む
本・漫画を読むメリットは以下の通りです。
「本・漫画を読む」メリット
- 現実逃避できる
- 飽きない
- 知見が広がる
本や漫画の魅力は、本や漫画の世界に没入できることです。
[st-kaiwa1 r]つい時間を忘れてしまい、現実逃避できます！
また、本や漫画は常に新しいものが出版されているので飽きないのも魅力です。
[st-kaiwa1 r]読書は「読んだ本を積み上げた高さから世界を見れる」素晴らしいものです！
家でリラックスする｜②ドラマ・映画鑑賞
ドラマ・映画鑑賞のメリットは以下の通りです。
「ドラマ・映画鑑賞」のメリット
- 現実逃避できる
- 時間を問わず楽しめる
ドラマや映画は作品の世界に没入できるので、現実逃避したい方にぴったりな過ごし方です。
[st-kaiwa1 r]いろいろなジャンルの作品に挑戦してみましょう！
家事や子育てが終わってひと段落した休日の夜でも、こっそり楽しめるのが魅力です。
家でリラックスする｜③お風呂を楽しむ
お風呂を楽しむメリットは以下の通りです。
「お風呂を楽しむ」メリット
- 入浴剤で香りを楽しめる
- 身体をケアできる
- 自分だけの時間を取りやすい
お風呂は入浴剤を入れてゆっくりお湯に浸かってみましょう。
[st-kaiwa1 r]入浴剤には疲れを癒す効果があります
また入浴剤の種類によっては、血行促進や冷え性を軽減する効果などがあります。
香り以外にも、さまざまな効果で身体をケアする楽しさも味わえますよ！
【介護職】休日の過ごし方【まとめ】
介護職で働く主婦は、休みを自由に取れないことが多いと思います。
そのため、自分に投資する時間をなかなか取れません。
自分に時間を使うためには、本記事で紹介した「休日の過ごし方」を最大限に生かしてみましょう。
以下、本記事で紹介した「休日の過ごし方」をまとめます。
[st-kaiwa1 r]休日が充実すれば、仕事も頑張ろうと思えますね！
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