【介護職】休日の過ごし方は？おすすめジム3選【主婦編】

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こんなお悩みを解決します。

介護職の主婦におすすめのジムは、次の通りです。

ジムに通いたいと思っても、どんなジムを選んだらよいか迷ってしまうと思います。

本記事ではジムの種類や選び方を解説したあと、おすすめのジムを紹介していきます。

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本記事を読んで、あなたも自分に合ったジムを見つけましょう！

ジムに通うメリット

介護職の主婦がジムに通うメリットは、次の通りです。

介護職は職員や利用者さん、その家族など「人との関わり」が多い仕事です。

その分、人間関係による気疲れも大きいのではないでしょうか。

また介護職は、身体介護による肉体的な負担がかかる仕事が多くあります。

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介護の仕事をするうえで、体力と筋力は必要です。

ストレスを発散しながら体力と筋力が鍛えて、充実した時間を過ごせるのはジムの大きな魅力です。

ジムの種類

ジムの種類は、大きく分けて次の3つに分けられます。

それぞれの特徴を掘り下げていきましょう。

スポーツジム

スポーツジムの特徴は、次の通りです。

スポーツジムは、公営と民営があります。

公営ジムだと入会費用はなく、1回数百円で利用できるところが多いです。

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一方でスポーツジムは、筋肉トレーニングやランニング向けのマシーンが多く揃っているのが特徴です。

しかし、自分でトレーニングのメニューを組む必要があるので、自己管理が求められます。

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スポーツジムは、料金を抑えたい方にはもってこいですね！

フィットネスジム

フィットネスジムの特徴は、次の通りです。

いちばんの特徴は、設備が充実していることです。

目的に合わせてさまざまな設備を自由に利用できるのはうれしいですね。

また、フィットネスジムにはインストラクターが複数人いるので、マシーンの使い方を丁寧に教わることもできます。

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またフィットネスジムにはスタジオがあるので、ホットヨガやエアロビクス、ボクササイズなどの豊富なプログラムを楽しめますよ。

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フィットネスジムは、複数人で楽しみながら運動したい方にぴったりです！

パーソナルジム

パーソナルジムの特徴は、次の通りです。

パーソナルジムは、専属のインストラクターによる個人の目的に合わせてトレーニングを体験できるのが特徴です。

トレーニングだけではなく、食事指導を受けられるのも魅力のひとつです。

また個人に合わせた指導なので、短期間で効果が出やすいのもうれしいですね。

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ただし料金は他のジムと比較して高めなので、慎重に検討する必要があります。

個別の指導でプライベート空間がよい方にはおすすめです！

ジムの選び方

ジムの選び方は、次の通りです。

では、それぞれを具体的に掘り下げていきましょう。

ジムの選び方①｜目的

ジムに行く目的は人それぞれです。

例えば「運動不足を解消したい」「ストレス発散したい」「ダイエットしたい」など、さまざまですよね。

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目的によってジムを選ぶ基準が変わるので、まずは「なぜジムに通いたいのか」明確にしましょう。

ジムの選び方②｜通いやすさ

ジムに通うなら家から近いところがよいです。

休日に思い立ったとき、すぐに行くことができるからです。

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通うのが面倒になると、ジムに行きたくない原因になってしまいます。

ジムの選び方③｜施設や設備の充実度

多くの女性はトレーニングマシーンの充実さよりも、設備の充実さを重視します。

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例えば複数人で運動を楽しみたいなら、スタジオがあるジムを選ぶのがよいでしょう。

またジムで汗をかいた後、シャワーも一緒に済ませたい方はスパがある方がよいです。

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女性専用ジムの場合、アメニティーが充実しているところもあるのでうれしいですね。

ジムの選び方④｜清潔感

ジム選びは、施設や設備の清潔感が重要です。

施設や設備全体が新しいかどうか、清掃が行き届いているのかがカギとなります。

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ジムの選び方⑤｜料金

ジムによって、料金は大きく異なります。

そのため目的を重視するのか、料金を重視するのかで判断するのがよいと思います。

お試しで体験して決めるのもありなので、慎重に検討してみましょう。

介護職の休日の過ごし方｜おすすめジム3選【主婦編】

この章では、介護職の主婦におすすめのジムを3つに厳選して紹介します。

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おすすめのジムは、次の3つです。

それぞれのジムについて、くわしくみていきましょう。

おすすめジム①｜EXPA（エクスパ）

EXPAは、フィットネスジムのひとつです。

いちばんの特徴は、暗闇の中で周囲の視線を気にせずに動けることです。

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またすぐに飽きてしまう方でも、豊富なプログラムがあることにより飽きないのも魅力ですよ。

＞＞EXPA の公式サイトはこちら

おすすめジム②｜Bodies（ボディーズ）

Bodiesは、フィットネスジムのひとつです。

いちばんの特徴は、他のフィットネスジムと比較して料金が安い点といえるでしょう。

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また、他のジムではほとんど体験できない「ゲルマニウム温浴」は試してみる価値ありですね。

＞＞Bodies の公式サイトはこちら

おすすめジム③｜Reborn Myself（リボーンマイセルフ）

Reborn Myselfは、パーソナルジムのひとつです。

いちばんの特徴は、女性専用のパーソナルジムで評価が高い点といえるでしょう。

[st-kaiwa1 r][/st-kaiwa1] ＞＞Reborn Myself の公式サイトはこちら

介護職の休日の過ごし方【まとめ】

ジムの種類や選び方を解説したうえで、おすすめのジムを3つに厳選して紹介しました。

最後に、今回紹介したおすすめのジムをおさらいします。

＜EXPA（エクスパ）＞

＜Bodies（ボディーズ）＞

＜Reborn Myself（リボーンマイセルフ）＞

あなたに合ったジムを見つけて、休日をより充実させましょう！

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